Mon programme IG

Connaissez-vous le régime IG  ?
En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on
maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas, et on incite le
corps à utiliser les graisses stockées. Autrement dit  : on mincit… et on ne
reprend plus  !
Le régime IG est adapté à toutes les contraintes alimentaires (sportifs,
allergies, diabète, végétarisme, etc.)
Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à
suivre au quotidien. Ses objectifs  ?

* Maîtriser sa ligne à long terme…
* Améliorer son bien-être
* Renforcer son endurance physique…
* Manger sainement au quotidien…tout simplement  ! sans frustration ni contrainte  !


Les +

* 100 recettes savoureuses avec des aliments à faible IG
* Des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose, œuf ou soja…) pour éclairer les personnes souffrant d’intolérance alimentaire
* Un tableau des IG de plus de 300 aliments



Catherine Conan est diététicienne-nutritionniste. Elle défend une approche
douce des programmes minceur, basée sur un rééquilibrage alimentaire «
intelligent  ».