Premier triathlon

Natation. Cyclisme. Course. Si l'entraînement de ces trois sports vous
intéresse, Premier triathlon est le guide pratique qu'il vous faut. Écrit par
deux experts de l'USA Triathlon (USAT), la plus grande organisation
multisports au monde, ce livre fournit des stratégies et des conseils éprouvés
pour vous préparer à votre premier triathlon. Premier triathlon est conçu pour
que vous puissiez vous concentrer sur l'entraînement dont vous avez le plus
besoin : \- base de référence dans chacune des trois phases : natation,
cyclisme et course à pied ; - niveaux d'entraînement (bronze, argent ou or)
pour chaque phase, qui peuvent être combinés et personnalisés en fonction de
vos objectifs et de votre mode de vie. Premier triathlon est plus qu'un simple
entraînement, c'est une préparation totale : choix de l'équipement,
motivation, défis à relever, prévention de l'épuisement, besoins nutritionnels
et récupération, le livre propose un plan à multiples facettes pour réussir
dans chacune des trois disciplines.