Cardio express

Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express
-Training, Yoga, Stretching s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de
référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses
nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio !

À domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel.
3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs :

\- endurance fondamentale,

\- interval training,

\- résistance,

\- outdoor training.

Votre livre, votre coach, votre salle de sport.