Zéro blabla Yin-yoga

Le yin yoga est une pratique qui vise à une détente particulièrement profonde,
avec des postures assises ou allongées, confortables et douces, qui régénèrent
et rééquilibrent le corps, et relâchent les muscles et les tensions physiques
et émotionnelles. En intégrant la connaissance des méridiens chinois, le yin
yoga est d'une efficacité exceptionnelle pour la détente profonde, la lutte
contre le stress et les angoisse et elle fera le bonheur notamment de tous
ceux qui ont du mal à trouver le sommeil ! Ce cahier vous présente les
principales postures et vous propose des séances de yin yoga ciblées pour
répondre à vos besoins : sommeil, lutte contre le stress, détente, lâcher
prise...