Les incroyables vertus du régime Okinawa

Comme environ 15 % des centenaires vivent à Okinawa, l’île est aujourd’hui
fort médiatisée et attire toutes les attentions.

Quel est donc le secret de jouvence et de santé des centenaires okinawaïens ?
Réside-t-il dans leur alimentation ? Si c’est le cas, quel est ce régime
alimentaire ? Et peut-on l’appliquer dans notre quotidien, ici en Occident ?
Au-delà de l’alimentation, quelle est l’hygiène de vie générale de ces
insulaires japonais à l’espérance de vie inouïe, qui plus est, en pleine forme
et heureux ? Peut-on pratiquer ce mode de vie chez nous sans changement trop
radical ? Si oui, comment ?

L’auteur répond ici à toutes ces questions, à bien d’autres aussi, et nous
révèle les incroyables vertus du régime Okinawa ! Elle nous explique les bases
de son alimentation, les règles de vie qui vont avec et nous donne les moyens
de les mettre en pratique aisément dans notre quotidien.

Pratiquer Okinawa chez nous, ça s’apprend... et c’est facile !

Alessandra Moro Buronzo est diplômée en psychologie et en naturopathie,
conseillère en fleurs de Bach, auteur et journaliste. Elle a déjà publié
plusieurs ouvrages dont Maigrir avec les fleurs de Bach (Médicis), Le grand
guide des huiles essentielles (Hachette Pratique), Les incroyables vertus du
bicarbonate de soude, Nettoyez bien, nettoyez écolo ! et À la recherche du
pain perdu ! (Jouvence).