Comment j'ai adopté le régime gras

Pour le cerveau, la santé et la bonne humeur, et sans prendre  de kilos !

Et si on vous expliquait que le gras, c’est bon pour la santé ? 

Pour la beauté de votre peau ou pour la santé de votre cerveau, il est même totalement indispensable !

Parmi les différents types de gras, il y en a à contrôler, et d’autres dont on peut  user et abuser.

 

Une présentation des différents régimes santé qui utilisent les bons gras : régime méditerranéen, régime nordique, régime cétogène, avec des menus et des recettes.